허리, 엉덩이, 다리까지 아프다면 놓치지 마세요! 좌골신경통 원인과 운동법
앉아 있을 때 엉덩이부터 종아리까지 찌릿하게 당기거나, 자세 한번 바꾸는 것조차 고통스럽다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인이라면 더더욱 주의가 필요하죠. 이런 증상은 흔히 좌골신경통에서 비롯될 수 있는데요. 오늘은 이 통증의 원인과 효과적인 스트레칭 및 운동 방법을 함께 살펴보겠습니다.당신이 겪는 통증, 그 원인을 정확히 알고 바르게 관리하면 일상 속 불편함을 크게 줄일 수 있습니다. 지금부터 하나씩 짚어볼게요! 💪🧘♂️ 자꾸만 반복되는 통증, 좌골신경통일 수 있어요좌골신경통이란?좌골신경통은 좌골신경이 눌리거나 자극되어 발생하는 신경통입니다. 좌골신경은 인체에서 가장 굵고 긴 신경으로, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 연결되어 있죠. 이 신경이 눌리면 전신의 ..
2025. 4. 25.
