반응형 체지방 제거1 시간당 1000kcal? 천국의 계단으로 체지방 제거 제대로 하자! 헬스장에서 웨이트 끝나고 땀을 식힐 틈도 없이 사람들이 몰려드는 기구가 있습니다. 바로 ‘천국의 계단’이라고 불리는 스텝머신이죠. 놀랍게도 이 운동기구는 시간당 최대 1,000kcal를 소모할 수 있어, 요즘 다이어트를 꿈꾸는 이들 사이에서 핫 아이템으로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 천국의 계단이 왜 체지방 제거에 탁월한지, 어떤 효과가 있는지, 집에서도 할 수 있는 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 🧗♀️🔥천국의 계단이 체지방 제거에 좋은 이유1. 짧은 시간, 높은 효율20분 운동 = 사이클 1시간 효과근육 유지하면서도 지방 연소 가능심폐 지구력 향상까지 일석삼조!러닝이나 자전거처럼 지루하게 오래 탈 필요 없이, 짧고 강하게 타면 땀샘이 폭발합니다. 그야말로 칼로리 폭격기죠!2. 하체 라인을 탄.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
