굳은살이 강함의 상징? NO! 통증 없이 철봉 운동하는 법
넓은 등을 만들기 위한 당기기 운동, 누구나 한 번쯤 도전해 보셨죠? 그런데 막상 시작하고 나면 손바닥에 굳은살이 생기고, 찢어질 듯한 통증 때문에 운동을 포기하고 싶어지는 경우 많으셨을 겁니다. 😖 특히 남성들 사이에서는 굳은살을 '열심히 운동한 증거', '강한 남자의 상징'처럼 여기는 경우도 있는데요, 사실 그건 오해입니다.계속 방치된 굳은살은 손바닥을 찢고, 결국 운동 자체를 불가능하게 만들 수 있어요. 오늘은 당기기 운동(철봉, 턱걸이, 바벨 등)을 즐기는 여러분을 위해 굳은살과 손바닥 통증을 예방하고 관리하는 꿀팁을 소개해 드릴게요. 💪굳은살, 왜 생기고 왜 위험할까?철봉, 덤벨, 바벨처럼 손으로 꽉 쥐어야 하는 운동을 할 경우, 손바닥에 지속적인 압력과 마찰이 생기면서 굳은살이 만들어집니다..
2025. 4. 25.
