반응형 재활운동2 허리 아프다고 무조건 디스크? 척추관 협착증과 허리디스크 내가 아픈 이유는? 허리가 아프면 대부분 '허리디스크'를 떠올립니다. 하지만 실제로는 척추관 협착증과 허리디스크는 전혀 다른 질환으로, 원인도 다르고 운동법도 정반대입니다. 이 두 질환을 제대로 구분하지 못하면, 오히려 증상을 악화시키는 잘못된 운동을 할 수 있습니다. 🤕오늘은 많은 사람들이 혼동하는 척추관 협착증과 허리디스크의 차이, 각각의 운동법, 그리고 잘못된 접근이 왜 위험한지를 명확히 알려드릴게요.허리통증, 원인부터 다르다구분척추관 협착증허리디스크원인척추관이 좁아지며 신경을 압박디스크가 탈출하며 신경을 압박주요 증상다리 저림, 감각 이상, 걷기 힘듦(간헐적 파행)허리 통증, 다리로 내려가는 방사통, 감각 둔화통증 완화 자세허리를 구부리면 편안함서 있거나 걸으면 편안함운동법도 정반대! 내 허리에 맞는 운동을 해야 .. 2025. 4. 14. 팔꿈치 저림과 손가락 감각 이상? 척골신경포착 증후군 완벽 가이드 팔꿈치를 자주 구부리거나 책상에 팔꿈치를 올리는 습관이 있다면, 어느 날 갑자기 새끼손가락과 약지가 저릿해질 수 있습니다. 이는 단순한 피로가 아닌, 척골신경포착 증후군일 수 있습니다. 이 글에서는 해당 질환의 원인, 증상, 치료 방법부터 예방 및 재활 운동까지 자세히 알려드립니다 💪척골신경포착이란?척골신경포착(Ulnar Nerve Entrapment)은 팔꿈치 부위의 척골신경이 압박되며 발생하는 질환으로, 흔히 ‘팔꿈치터널증후군(Cubital Tunnel Syndrome)’으로도 불립니다. 팔꿈치 안쪽 뼈(내측상과) 근처를 지나는 척골신경이 좁은 통로에서 반복적으로 눌릴 경우 통증과 저림, 감각 저하가 발생합니다.주요 원인 🔍반복적인 압박: 책상에 팔꿈치를 오래 대거나 팔걸이에 팔을 올리는 습관잘못.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
