반응형 일상건강1 📏 현대인 필수 체크! 잘못된 자세가 불러오는 건강 경고 5가지 요즘 같은 디지털 시대, 하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 들여다보는 시간이 늘어나면서 자세 불균형은 누구에게나 찾아올 수 있는 문제입니다. 하지만 그저 ‘허리 좀 아프네’ 하고 넘기기엔, 잘못된 자세가 초래하는 건강 문제는 결코 가볍지 않습니다.연구에 따르면 바르지 못한 자세는 단순한 근육통을 넘어 척추 질환, 소화 문제, 호흡 장애는 물론이고, 정신 건강에까지 악영향을 끼칠 수 있다고 해요. 오늘은 우리가 평소에 무심코 반복하는 잘못된 자세가 어떤 건강 적신호로 이어질 수 있는지 다섯 가지로 정리해봤습니다.1. 척추 건강 적신호: 디스크와 척추 측만증구부정하게 앉는 자세는 등과 허리에 집중적인 부담을 주게 됩니다. 이때 척추 뒤쪽으로 압력이 과도하게 실리며, 이는 추간판 탈출증(디스크)이나 척추 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
