반응형 어깨 불균형1 어깨 불균형 때문에 스트레스라면 전거근부터 점검하세요 운동을 하다 보면 "왜 자극이 한쪽에만 들어오지?", "운동을 똑같이 했는데 왜 자세가 기울지?"라는 의문을 가지는 순간이 있습니다. 이는 단순히 운동 방법의 문제가 아니라, 우리 몸의 균형과 관련된 깊은 문제일 수 있습니다. 특히 어깨나 날개뼈 주위에 불균형을 느낀다면, 지금 이 순간 '전거근'이라는 근육을 의심해봐야 합니다.전거근은 헬스 초보자들은 잘 모르는 근육이지만, 상체의 균형을 책임지는 핵심 부위입니다. 어깨 불균형으로 인한 스트레스, 운동 중 발생하는 어색한 자세감, 운동 효과가 반감되는 느낌—all of this may be caused by a neglected 전거근. 이 글에서는 전거근의 기능과 중요성, 그리고 그것을 효과적으로 강화하여 운동 불균형을 해소하는 방법을 소개합니다.전거근.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
