반응형 비만과 호르몬1 운동을 열심히 해도 근육이 안붙는 이유 - 호르몬 문제 헬스장에서 열심히 운동을 해도 몸이 그대로인 것 같아 좌절감을 느낀 적 있으신가요? 문제는 운동 방법이 아니라 호르몬, 특히 남성 호르몬인 테스토스테론일 수 있습니다. 테스토스테론은 근육량, 성기능, 정자 생성, 골밀도 등 남성의 전반적인 건강과 삶의 질에 중요한 역할을 하는 호르몬입니다.테스토스테론은 왜 감소할까요?1. 나이와 자연 감소테스토스테론은 일반적으로 20대 초반에 정점을 찍고 이후 매년 1~3%씩 감소합니다. 그러나 나이 자체가 감소의 유일한 원인은 아닙니다. 연구에 따르면 건강 상태와 생활 습관이 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.2. 비만과 신체 활동 부족비만은 테스토스테론 감소의 주요 원인 중 하나입니다. 높은 체지방률은 호르몬 균형을 방해하고 테스토스테론 생산을 저하시킬 수 있습니다. .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
