반응형 목통증1 목 아픔, 어깨 결림의 원인? 잘못된 수면 자세 때문일 수 있어요 아침에 일어났을 때 목이 뻐근하거나 어깨가 결리는 느낌, 혹시 익숙하지 않으신가요? 😓 그냥 '피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기기엔, 그 통증이 반복된다면 분명한 원인이 있을 수 있어요. 바로 수면 자세가 문제일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?많은 전문가들이 강조하는 것 중 하나가 바로 "자는 자세가 곧 건강을 좌우한다"는 말이에요. 특히 목과 어깨처럼 하루 종일 긴장 상태로 있는 부위는, 수면 중 회복이 제대로 이뤄지지 않으면 통증으로 이어질 수 있어요. 오늘은 왜 수면 자세가 통증에 영향을 주는지, 어떤 자세가 몸에 부담을 덜 주는지에 대해 함께 알아볼게요. 🛏️왜 수면 자세가 통증에 영향을 줄까?목과 어깨는 하루 종일 일한다우리는 하루 종일 스마트폰을 들여다보거나, 컴퓨터 앞에 앉아 목과 어깨를 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
