반응형 마사지볼1 족저근막염도 걱정 끝! 마사지볼로 셀프 발 마사지 꿀팁 하루 종일 서 있거나 많이 걷는 직장인, 운동 후 발바닥이 찌릿한 러너, 아침에 첫 발을 디딜 때 통증을 느끼는 분들께 희소식입니다. 간단한 도구 하나로 발바닥 통증을 완화할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 마사지볼을 활용한 셀프 발 마사지입니다.이 글에서는 족저근막염의 원인과 증상, 마사지볼을 활용한 효과적인 셀프 마사지 방법, 주의사항 등을 자세히 안내해 드립니다. 지금부터 함께 알아보세요!족저근막염이란?족저근막염은 발바닥의 아치 부분을 지지하는 두꺼운 섬유 조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다:과도한 걷기나 달리기장시간 서 있는 작업평발 또는 아치가 높은 발 구조부적절한 신발 착용주요 증상으로는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치나 발바닥 중앙에 통.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
