반응형 라운드숄더1 라운드숄더 교정? 가슴 펴지 마세요! 진짜 해결법은 ‘이것’ 혹시 지금도 무의식 중에 어깨를 말고 있진 않나요? 📱💻 우리가 스마트폰을 보고, 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 '라운드숄더'라는 현대인의 고질병이 점점 더 흔해지고 있어요. 그런데 이걸 해결하려고 “가슴을 펴라”는 말, 많이 들어보셨죠?하지만 진짜 중요한 건 ‘가슴 펴기’가 아니라 ‘어깨를 제자리로 돌리는 것’이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 잘못된 자세 교정 상식부터, 누구나 집에서 실천할 수 있는 라운드숄더 극복 루틴까지 속 시원히 알려드릴게요!🚫 가슴을 펴는 건 임시방편일 뿐우리가 흔히 하는 “가슴을 펴는” 행동은 오히려 몸에 무리를 줄 수 있어요. 이미 굳어버린 근육 상태에서 강제로 펴면 근육 불균형이 심해지고, 운동 중 부상의 원인이 되기도 하죠. 특히 헬스를 자주 하는 분들.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
