반응형 근육불균형1 근육 불균형, 어떻게 해결할까? 트레이너가 알려주는 4가지 핵심 팁 운동을 꾸준히 하고 있음에도 불구하고 한쪽 팔이나 다리가 유난히 더 크거나 강하다고 느껴진 적이 있나요? 또는 거울 속 자신의 몸이 어느 한쪽으로 기울어 보인 적은요? 이런 경험이 있다면 '근육 불균형' 문제를 겪고 있을 가능성이 높습니다.사실 인간의 몸은 완전히 대칭적이지 않습니다. 대부분의 사람들은 오른손잡이 혹은 왼손잡이처럼 특정한 쪽을 더 많이 사용하며 살아갑니다. 문제는 이러한 일상 습관이 반복되며, 시간이 지날수록 눈에 띄는 근육과 힘의 차이를 만들어낸다는 것입니다.오늘은 트레이너로서 수많은 회원들에게 실제로 적용해 본 근육 불균형을 해결하는 4가지 핵심 팁을 소개하려 합니다. 각 팁은 실천 중심으로 구성되어 있으며, 운동 초보자부터 중급자까지 모두에게 도움이 됩니다.지금부터 근육의 좌우 밸런.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
